SL蒸気機関車ゴーゴゴー！（2020/11/24）
こんにちは、総務課です
今回は、SL「やまぐち」号に乗ってきました
もくもくと煙
をはきながら力強く走る勇ましい姿
漆黒で重厚感のあるデザイン、美しい車体、哀愁ある汽笛の音にとても感動しました
内装は、とても懐かしいレトロな感じでコロナ対策として席を空け、窓も解放し、
窓越しに汽笛の音を聴きながら、田園風景を眺めて走っていると
忙しい現実を忘れさせてくれるひとときに、
ホッとリラックス出来て良い気分転換になりました。
また、紅葉の季節ということもあり楽しんで走るのもよかったです。
早くコロナが収束して欲しいと切に願いながら、
チーム医療を支えるよう縁の下の力持ちとして頑張っていきたいと思います。
（総務課）
入職し早くも半年が経ちました（2020/11/19）
皆さんこんにちは
今回は2病棟リハビリテーション部が担当させていただきます
私は今年の4月に入職した新人作業療法士です
趣味は、マラソンと食べ歩きです
山口に来て半年が経ちますが、印象的だった食べ物は牛骨ラーメン
でした。
地元は福岡なのですが、今まで豚骨ラーメンしか食べたことが無かったので、
牛骨ラーメンの味に衝撃
を受けました。
新しい味に出会えるため食べ歩きは止められません
豚骨ラーメンが恋しい
ですが、コロナの影響もあり帰省
ができない為、
牛骨ラーメンを食べ元気を出しています。
入職し早くも半年が経ちました。まだまだ先輩たちの背中は見えず。。。
業務をこなす事に精一杯ですが、人生の先輩である患者様との会話から
学ぶこと
が多くあります。
5年後には、目標としている認定作業療法士を取れるように
仕事に励みたいと思います
（リハビリ部 2病棟）
お休みの日の過ごし方（2020/11/11）
こんにちは薬剤科です。
11月に入り急に寒くなりましたね
今年は例年に比べて体調管理をしっかりしないといけませんね
私は入職してもうすぐ4か月になります
仕事内容、生活リズム
にも慣れてきたところです。
そんな私のお休みの日の過ごし方…
最近は徳山を中心に県内カフェ
巡りにはまっています。
地元ながらまだまだ知らないことが多く色んな発見
ができて楽しいです
これからも探索していきたいと思います
ちなみに先日のお休みの日は
ずっと見たかった
『劇場版鬼滅の刃』を鑑賞してきました
アニメを見たのがきっかけで好きになったのですが、
今や色んな所で取り上げられていて凄いですね
まだしばらく上映されていればまた観に行けたらいいなと思っています。
大変な時期がまだまだ続く中で、対策を取りながらですがリフレッシュすることも
大切だと思います。小さな事でも楽しみを見つけてみて下さい。
冬に向けてさらに気温も下がってきます
体調にはお気をつけてお過ごし下さい
（薬剤科）
「冬にそなえて免疫を高めよう！機能性ヨーグルトのすすめ」（2020/11/02）
（↑私が家族とともに毎日飲んでいる機能性ヨーグルト
愛飲歴1年）
寒くなると、インフルエンザ
や新型コロナウイルス
などの、ウイルス性疾患の流行が気になります。
自己の免疫を高めて
乗り切りたいところです。
近年、「免疫」には、腸内フローラ（腸内細菌叢）が重要であると、わかってきました。
現在各社から、腸内環境を整える「機能性ヨーグルト」が販売されています
腸内フローラを構成する腸内細菌は、健康と密接な関わりを持つことが知られるようになりました。
便通のみならず、生活習慣病やアレルギー疾患、免疫、さらには癌の発生にまで関与するといわれます。
「免疫」とは、体内にウイルスや細菌などの敵が侵入してきた際に、排除する生体システムです。
そして、腸は人体最大の免疫細胞の貯蔵庫、兼、学校
です。免疫細胞の約7割が腸に住んでいます
腸の中で免疫細胞は敵を学習して成熟し、いざというときに敵と戦う戦士となります。
腸内で成熟した免疫細胞が出撃するにあたって、
腸内細菌がさらに免疫細胞を刺激し、免疫応答を高めることもわかってきました
強い免疫のためには、腸が健康であること、さらには腸内フローラが健全であること、が重要です。
腸内フローラを養う（腸内細菌の種類と数を増やす）ためには、まずは健全な食事です。
腸内フローラのえさとなる、食物繊維をとりましょう。
さらに積極的に免疫を高めたい、腸内フローラに直接アプローチしたい！という場合には、
機能性ヨーグルトがおすすめです
私は、一年前から冬のインフルエンザ予防として、宅配で機能性ヨーグルトを頼み始めました。
もともと食事は和食中心、発酵食品や野菜ジュース、さらにはビタミン・ミネラルのサプリメントを毎日とって、
健康には気を使っていました。しかし唯一、便秘が長年の悩みでした・・・
それが、機能性ヨーグルトをとり出して、１ヶ月もたたないうちに薬を飲まなくても毎日快腸となりました
その後風邪をひくこともなく、インフルエンザも（もちろんコロナも）かかっていません
お腹が弱く、食事後にいつも下痢をしていた父にも勧めたところ、飲用３ヶ月で下痢はほとんどなくなりました。
健康にいい、と言われることをいろいろやってきて、唯一効果を実感できたのが、機能性ヨーグルトです。
気になる方は、一度試してみられては
（医局）
リンゴ🍎狩りに行って来ました☺️（2020/10/27）
皆様こんにちわ✨
朝、晩がかなり涼しくなってきましたが、体調を崩されていませんか❔
実りの秋、食欲の秋ですよね🎵
先日、リンゴ🍎狩りに徳佐に行って来ました。
池があり鯉に餌をあげる事もでき
子供は大喜びです✨
去年と同じ所に行ったのですが
コロナ対策のため、去年と違う事が多々あり、びっくりしました😅
リンゴを切るナイフは、持参するか、使い捨てのナイフを購入。
食べたリンゴの皮は袋に入れ、口を縛って指定の場所に捨てるようになっていました。
他にもありましたが
コロナ禍でも安心して利用できるように
対策をとっていらっしゃるなと感じました😊
在宅支援センターでも、感染予防をし
安心して利用、訪問できるように
日頃から気をつけて頑張っています💪
コロナ禍ではありますが、
予防をしっかりして、秋を満喫できたらいいですね🎵
（在宅支援センター）
託児所の子供たちも大喜びです（2020/10/22）
こんにちは。託児所「じゃんぷ」です
アンパンマンの大好きな子どもたち
アンパンマンの歌と一緒に登場したアンパンマンとバイキンマンの人形にみんな大興奮
「お――」「わ―――」と声を上げて大喜びです
なんとこのかわいいアンパンマンとバイキンマン
託児所先生
の手作りなんですよすばらしいですよね
手も口も動かせて楽しく遊ぶ事ができるんです
既製品とは違う手作りのあたたかみ
子どもたちに伝わっていると思います。
アンパンマンとバイキンマンをうれしそうに見る「キラキラ」した目で分かりますね
また、アンパンマンとバイキンマンと一緒に遊ぼうね
（保育課）
秋の訪れ（2020/10/13）
みなさん、こんにちは
今回は2階病棟看護部が担当させていただきます。
10月に入り朝晩が肌寒く
すっかり秋を感じている毎日です。
みなさんは秋
を満喫していらっしゃいますか
私は、数年前からご縁があって茶道
を始めています。
日本には四季があり、お点前、お道具のあつらえ、お菓子
などで
四季を感じ、鈍感な私でも秋を感じさせていただいて、十二分に秋を
楽しんでいます。
先日、お稽古にて秋のお菓子に出会いました。
そして、縁があって和菓子作りを体験することができました
和菓子職人さんのお菓子への愛とお客さんへの思い
プロの技の凄さを感じることができました。
自分で作ると、不細工になってしまいましたが、愛は込めたつもりです笑
お菓子の名前が「ダイヤモンドリリー
」です。おいしくいただきました。
左のお菓子がプロ作、右が私作です笑
茶道に触れることで、色々な方と縁あって出会うことができ
経験することができています。
日々お仕事・家事に追われてお忙しいと思いますが
フっと足
を止めてみてください。色々なところに秋があり
季節を感じることで、毎日を楽しく彩りのあるものになると思います。
長文になりましたが、読んでいただきありがとうございました
（看護部 ２病棟）
お庭に芽キャベツ植えました（2020/10/06）
先日、庭の花壇にずっと植えたかった芽キャベツの苗
を2株植えました
芽キャベツの収穫期間はおよそ4ヶ月で太い茎のわき芽が結球してでき、
1株で50個以上収穫できるそうです
芽キャベツは栄養が豊富で、とくにビタミンCの含有量が多く
生の状態100gあたりに含まれるビタミンCの量をキャベツと比べてみると
じつに約4倍の差があるそうです
ビタミンCには美肌効果、ストレスへの抵抗力向上
鉄の吸収効率向上といった効果があり
それ以外にも、ビタミンBやベータカロチン、食物繊維といった栄養素も
豊富に含まれています。
さらに、芽キャベツは1990年にアメリカ国立がん研究所で発表された
「がん予防に有効な成分を含む食品」のリストにトップクラス
に位置する
野菜として載っており、海外でも芽キャベツは人気の食材のようです
【収穫予想 こうなるはず･･･
】
（医療クラーク課）
メタボリックシンドローム（2020/09/28）
皆様、こんにちは今回は4病棟が担当させていただきます
先日、久しぶりにスーツを着る機会があり、スーツを着ようとズボンをはきましたら…
なんとズボンが入らなくなっていました
そういえばコロナ禍の中、食べる量が増えて運動不足になり、最近では食欲の秋のせいかいつにも増して食べていた気が、、、（言い訳ですね(-_-;)）
あらためて日頃の生活の見直しが必要だと実感致しました
さて皆さんはメタボ（メタボリック・シンドローム）という言葉を聞いたことはありますか？
メタボとは内臓の周囲に脂肪がたまり、高血糖・高血圧・高脂血の症状を複数併せもつ状態です
放置すると、糖尿病・動脈硬化・心筋梗塞などを起こすことも
メタボの治療と予防は、主に次の４つです。
①食べ方…腹八分目で食事全体のカロリーをおさえ、よく噛んで食べる
②栄養バランス…野菜を多く摂り、油っぽいものや塩分を控える
③食生活…間食せず規則正しく食事をする
④運動…座っている時間を減らし運動する機会を増やす
普段の生活でちょっと意識することで出来ることがあるかもしれませんね
私は食べる量が多い上に早食いのため、以前より量を減らし、ゆっくりとよく噛んで食べるようにしています。（周りからも指摘がありました(-_-;)）
皆様も日頃から健康管理に気を配って病気を予防していきましょう
また秋になるにつれて朝夕は少しずつ気温が下がってまいりました皆様も体調に十分気を付けてくださいね
（リハビリ部 4病棟）
美味しい☆うれしい☆徳リハヘルシーメニュー☆彡（2020/09/23）
みなさま、こんにちは栄養科です
おひさしぶりのブログ担当をさせていただきます私は、産休・育休より5月末に復職させていただきました毎日バタバタと過ごしております体力勝負ですね頑張ります
さて、最近の私たちの取り組みをご紹介させていただきますね
タイトルにも入れさせていただきました
給食業者さんとご相談しながら、月に一度、ヘルシーな新メニューを導入しております
このヘルシーメニューは毎回テーマを決めて健康食材を使ったメニューを考案、
給食のメニューで提供し、患者さまに食べていただきながら栄養のお勉強もしていただこうというコンセプトで行っています
退院してお家に帰ってからも作りやすい、身近な食材や調理法を使うことにしており、
メニューをご紹介することで栄養相談としてもお役立てできるのではないかと…☆
最近のヘルシーメニューです
☆さばのトマトソース焼き
さば（ＥＰＡ・ＤＨＡ）×トマト（抗酸化作用：リコピン）のコラボメニューです。
動脈硬化防止を意識したメニューです
≪さばのトマトソース焼きとトマトソース煮≫
☆秋野菜のカレー（旬の野菜：れんこん）
秋から冬にかけて旬のれんこん。県内産では岩国れんこん、とっても美味しいですよね
れんこんはビタミンＣやカリウム、食物繊維等が豊富です。抗酸化作用や整腸、高血圧にも意識してとりたいですね
今回はれんこんチップを手作りして、茄子と南瓜の素揚げとともに、みなさんの大好きなカレーにトッピング
≪秋野菜のカレー≫
今後、どんどんメニューを増やしてご紹介していきたいと思いますお楽しみに☆彡
最後に9月の行事食もご紹介です
≪敬老の日≫お赤飯、海老と野菜の天ぷら、お饅頭とお祝いメニュー
≪秋分の日≫穴子ちらし寿司とおはぎのお楽しみメニュー
だんだん秋の訪れを感じてきましたね
気温差もありますから、みなさま体調管理にお気をつけ下さいませ
（栄養科）