スタッフブログ

祝日移動(2021/06/08)

梅雨に入り、蒸し暑い毎日がつづいていますが、みなさん いかがお過ごしでしょうか。

 

さて、2021年はオリンピック・パラリンピック開催にあたり祝日が移動となり、

「海の日」は719日→722()、「スポーツの日」は1011日→723()

「山の日」は811日→88()に移動します。

祝日だった日が平日に変更にもなっています。

 

 

2021年限りの祝日移動が昨年11月末に閣議決定される前に

すでに通年の祝日で印刷された2021年のカレンダーが多くあります。

そのため今年限りの祝日が反映されていないカレンダーをお持ちの方は

みなさんご自身で変更する必要があります。

私も人生で初めて印刷されているカレンダーの祝日を手書きで変更するということを行いました。

みなさんもお手持ちのカレンダーを確認してみてくださいね。

 

これからますます暑くなりますが、みなさまどうぞご自愛ください。

 

(医療クラーク課)

趣味は🏃ランニングです🏃(2021/02/10)

こんにちは、医療クラーク課です。

 

私事ですが、趣味でランニングをしています🏃

以前は運動不足解消にウォーキングをしていましたが、

友人が173㎞の超ウルトラマラソン👀を完走したことに感動し

私も走ってみたいと思ったのが始まりでした。

 

当初は3㎞が限界でした

そんな時、市立図書館で数あるマラソン関連書籍の中から

「走るための栄養学」という本📖を見つけ、走る時にエネルギー(糖質、脂質)が

どのように使われるのかを知り、食事の摂り方や走り方の知識を得ました

 

そして一番は、目標を立てる事でした

大きな目標に対して小さな目標を幾つも設定しました

小さな目標でも全て達成できるとは限らず、良い結果ばかりではありません。

しかし、結果だけを見るのではなく、その過程を自ら評価して新たな目標を

立てることが大切なのです。

小さなゴールが積み重なって、今では防府~周南まで走れるようになりました

モットーは楽しく走ること。苦しいと感じたら続けられません。

早く走る必要もなく、ただ前を向いて進むだけです

 

昨年は新型コロナ感染症の影響で、マラソン大会がことごとく中止となりました

一日でも早く、この状況が収束することを願って止みません。

 

日に日に日差しが暖かくなって感じられる様になりました。

自粛生活はまだまだ続きますが、晴れの日は外に出て、

日光浴や体を動かして体力作り、体調を整えていきましょう

 

(医療クラーク課)

お庭に芽キャベツ植えました(2020/10/06)

先日、庭の花壇にずっと植えたかった芽キャベツの苗2株植えました

 

芽キャベツの収穫期間はおよそ4ヶ月で太い茎のわき芽が結球してでき、

1株で50個以上収穫できるそうです

 

芽キャベツは栄養が豊富で、とくにビタミンCの含有量が多く

生の状態100gあたりに含まれるビタミンCの量をキャベツと比べてみると

じつに約4倍の差があるそうです

ビタミンCには美肌効果、ストレスへの抵抗力向上

鉄の吸収効率向上といった効果があり

それ以外にも、ビタミンBやベータカロチン、食物繊維といった栄養素

豊富に含まれています。

さらに、芽キャベツ1990年にアメリカ国立がん研究所で発表された

「がん予防に有効な成分を含む食品」のリストにトップクラスに位置する

野菜として載っており、海外でも芽キャベツは人気の食材のようです

 

 

 

【収穫予想 こうなるはず・・・

(医療クラーク課)

成長の楽しみ(2020/06/10)

こんにちは

暑い日が続いていますね

私のこの時期の楽しみはトマトの成長です

苗から植えたトマトは最近ぐんぐん成長して、小さく黄色い花をつけ、小さな青い実がなり始めました

朝起きたら、まずはトマトに水をあげて観察しています

昨日まではつぼみだったのに朝はかわいらしい花を咲かせていたり、なんだか実が大きくなっていたりと成長がうれしくなります

実が赤くなって食べれるようになるまでもうすこし時間がかかりそうですが、成長を楽しみながら待つ時間もいいなと思う毎朝です

これから梅雨が始まりますが、皆さんどうぞご自愛ください

(医療クラーク課)