梅雨が明け、夏本番！（2022/07/14）
こんにちは、薬剤科です。
短い梅雨が明け、夏本番となりました。
私は毎年のことながら、屋外活動によるうっかり日焼けで
コンガリした肌色になりつつあります。
そこで自分用の勉強もかねて、日焼け対策についてお届けします。
（参考；日本皮膚科学会HP)
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紫外線(Ultraviolet、UV)は波長の長い方からUVA、UVB、UVCに分けられています。
地表に届く紫外線は少量のUVBと大量のUVAです。
＜紫外線が人体に与える影響のうち、良い面＞
〇ビタミンD生合成
〇光線治療
＜紫外線が人体に与える影響のうち、悪い面＞
✖急性傷害
サンバーン（皮膚が赤くなる）、サンタン（皮膚が黒くなる）
✖免疫抑制
✖慢性傷害
光老化：シミ、しわ、良性腫瘍
光発癌
✖光線過敏症
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★日焼けから身を守る物理的方法
・日傘を使用する
・広いつばが全周にある帽子の着用
・長袖、長ズボンなどの着用
・日焼け止め（サンスクリーン剤）を塗る
★サンスクリーン剤の選び方
・SPF（Sun Protection Factorの略）・・・UVBに対する防御効果を表しています。
⇒ SPF30の製品を規定量つけた場合、20×30＝600分＝10時間、日光に当たって、始めて翌日赤みが出るという指標。
・PA（Protection Grade of UVA）・・・UVAに対する防御効果を表しています。
⇒ ＋から+++の3段階があります。
PA+：UVA防止効果がある、PA++：UVA防止効果がかなりある、PA+++：UVA防止効果が非常にある、という意味です。
★晴天下のスポーツ、海水浴などでは、SPF20、PA+++のものを目安に選びます。
正しい使い方としては規定量、例）顔には真珠の玉2個分位を全体にのばします。
また3時間に1回くらい塗り替えるほうが確実です。
SPF値が高いものであれば多少とれても効果がありそうですが、
あまりに高い数字のものはどうしてもサンスクリーン中の成分が濃くなりがちです。
やはり状況に応じて適当な強さのものを、きちんと塗る方が良いでしょう。
塗る場所として顔はもちろんですが、意外と忘れやすいのはうなじや、耳たぶ、胸、首、手の甲です。
これらの部位にもきちんと塗りましょう。
ご参考になれば幸いです。
（薬剤科）