スタッフブログ

継続は楽しいからなり！？（2013/01/15）

新年が明けてからもう半月が経ちますね
お正月気分もすっかり抜け、やっと元の生活に戻った？という感じです
でもでも、体型だけはまだ元に戻っていないような・・・？
休みの間ろくに外にも出ず、『飲んで食べては寝て』を繰り返し、
毎年恒例のお正月○り・・・

いいかげん再開しなくては！と、体調を崩した昨年末からしばらくお休みしていた
スポーツジムに先週久々に行ってきました

昨年４月、当院が開院したとほぼ同時にスポーツジムに入会してから、早９ヶ月が経ちます
元々運動が得意ではない私が週２日くらいのペースながら、半年以上も続いているなんて

ビックリです(◎o◎)!!

でも考えてみたら、それはただ単に「楽しい！！」からでした

どちらかというと、マシンを使ってトレーニングするよりもスタジオで行う
プログラムの方に興味があり、初めは色々なクラスに参加してみましたが、いつしか

ヨガ、エアロビ、ズンバ、リトモスのある曜日に通うようになっていました

中でも、「ズンバ」と「リトモス」というものにすっかりはまってしまったのですが、

どういうものか少し説明を。

「ズンバ」とはラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスエクササイズです

とにかく音楽がすごく楽しくて、ダンス自体もそれほど難しくはなく、お祭り騒ぎのように
楽しく踊りましょう！という感じなので、カロリー燃焼はもちろん、かなりのストレス

解消になります（人気のクラスです）

もう１つの「リトモス」の方は様々なジャンルのダンス（ラテン、ヒップホップ、サルサ、フラメンコなど）
から構成されたダンスエクササイズですこちらは曲に対して振りがきちんと決まっているので、
最初はついていくのだけで大変ですが、振りを覚えてくるとかなり楽しいです
音楽はレディ・ガガやマドンナなどのメジャーな曲も多いのでそれだけでテンションは上がります